Schwangerschaft, Geburt und Baby

Geburtsvorbereitung - Abendkurs

mit Elisabeth Hinterplattner, Hebamme Ziel dieses Kurses ist es, sich auf die Geburt und auch auf das Leben mit dem Baby einzustimmen. An diesen Abenden werden die Schwangerschaft und deren „Umstände“, Gebären und Geboren werden, Stillen und Ernährung, die Pflege des Neugeborenen (mit Ausblick bis zum 1. Lebensjahr) und die neuen Rollen des Elternseins besprochen. Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung durch Körper- und Atemübungen, Achtsamkeit und zum Spüren von Vertrauen und Zuversicht... mit Elementen aus Yoga, Feldenkrais, Qigong, Hypnobirthing…runden den Kurs ab. Natürlich bleibt auch Zeit neue Kontakte zu knüpfen und Gleichgesinnte zu treffen. Max. Tn.: 10 Frauen

 

001  1. Kurs

5 Treffen, davon zwei Treffen mit dem Partner (die Rolle des Partners kann auch durch die Schwester, Freundin, Mutter,… übernommen werden)

ab Freitag, 17. September 2021

19.00 bis 21.00 Uhr

€ 79,20 (€ 99,00)

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert!

 

003   3. Kurs

5 Treffen, davon 2 Treffen mit dem Partner (die Rolle des Partners kann auch durch die Schwester, Freundin, Mutter,… übernommen werden)

ab Freitag, 4. März 2022

19.00 bis 21.00 Uhr

€ 79,20 (€ 99,00)

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert!

 

 

Geburtsvorbereitungskurs für Paare (Wochenendkurs)

In diesem Kurs setzen sich Paare gemeinsam mit dem Geschehen in der Schwangerschaft, der Geburt und der ersten Zeit als Familie auseinander. (Kursbesuch ab der 25. SSW). Die Mütter und Paare sollen in ihrem Selbstvertrauen gestärkt werden und sich bewusst füreinander Zeit als werdendes Elternpaar nehmen. Die Rolle des Partners kann auch durch eine Freundin, Schwester, ... übernommen werden. Der Kurs beinhaltet Gespräche über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, den Umgang mit Schmerz, Elternwerden und Elternsein, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, das Kennenlernen verschiedener Gebärpositionen und Infos zum Thema Stillen.

Max. Tn.: 5 Paare

 

005   1. Kurs

2 Treffen

Freitag, 12. November 2021 17.00 bis 21.00 Uhr und

Samstag, 13. November 2021 9.30 bis 13.30 Uhr

€ 112,00 (€ 140,00) pro Paar

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert!

 

007  2. Kurs

2 Treffen

Freitag, 24. Juni 2022 17.00 bis 21.00 Uhr und

Samstag, 25. Juni 2022 9.30 bis 13.30 Uhr

€ 112,00 (€ 140,00) pro Paar

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert!

 

 

Mein 2. (3., 4., ...) Kind kommt

Geburtsvorbereitung für Familien mit zukünftig zwei oder mehreren Kindern

mit Elisabeth Hinterplattner, Hebamme

Wenn ein weiteres Kind in die Familie kommt, tauchen neue Fragen auf, der Familienalltag ändert sich und vieles verlangt neu geregelt zu werden. Eine weitere Geburt steht bevor und Erinnerungen an die vorangegangene Entbindung begleiten die Schwangerschaft. Auf die Fragen und Bedürfnisse wird individuell eingegangen, die Partner werden am dritten Kurstag eingebunden. Themen sind u. a.: Geburt und Wochenbett, Stillen und Ernährung, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Familienalltag neu organisieren, die Partnerschaft verändert sich, Geschwister-themen und Familienglück. Bitte ein kleines Handtuch mitbringen.

Max. Tn.: 10 Frauen

 

009 1. Kurs

4 Treffen, davon ein Nachmittag mit dem Partner

ab Freitag, 17. September 2021

15.30 bis 18.00 Uhr

€ 70,00 (€ 87,50)

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert!

 

011 2. Kurs

4 Treffen, davon ein Nachmittag mit dem Partner

ab Freitag, 4. März 2022

15.30 bis 18.00 Uhr

€ 70,00 (€ 87,50)

Im Preis ist die Mitgliedschaft für das laufende Kalenderjahr inkludiert

 

 

013  Workout mit Babybauch

5 Treffen

ab Donnerstag, 7. Oktober 2021

17.30 bis 18.30 Uhr

Max.Tn.: 8 Frauen

€ 33,00 (€ 41,30)

Fitness ist ein wichtiger Bestandteil für das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Dies ist ein Ganzkörper-Training speziell für Schwangere, sodass Du in dieser besonderen Zeit sicher und effektiv trainieren kannst. Deinem Fitness-Level entsprechende Übungen bereiten Dich auf die Geburt und die Zeit mit Deinem Baby vor. Das Training ist in der gesamten Schwangerschaft möglich, bei Zweifel bitte um Rücksprache mit Arzt/Ärztin oder Hebamme. Bitte bringe ein Handtuch und ein Getränk zum Training mit, und falls vorhanden eine Faszienrolle und einen Ball (z.B. Tennisball).

 

 

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Lebe sie so bewusst wie nur möglich und finde deine volle weibliche Kraft! Dazu können dir die Yogaeinheiten eine wunderbare Basis und Begleitung sein. Yoga ist ein Weg für dich als schwangere Frau ganz bei dir anzukommen und dich sanft und mit Freude zu bewegen, deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu mobilisieren. Eintauchen in die kraftvolle Stille des Augenblicks und mit Gelassenheit in den Alltag zurückkehren. Eine Teilnahme wird ab der 12. SSW empfohlen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, doch wenn du dir nicht sicher bist bzgl. Yoga in der Schwangerschaft, dann sprich zuerst noch mit deiner Ärztin. Ich freu´ mich auf dich. Bitte komm mit bequemer Kleidung, nimm eine Decke, einen Polster sowie eine Yogamatte (falls vorhanden) mit.

Max. Tn.: 8 Frauen

 

015  1. Kurs

5 Treffen mit Simone Schmidbauer, zert. Yoga-Lehrerin nach Sivananda

ab Dienstag, 28. September 2021

17.30 bis 19.00 Uhr

€ 54,00 (€ 66,80)

 

017  2. Kurs

5 Treffen mit Simone Karrer, Dipl. Yogalehrerin RYT 500, Ganzheitliche Hathaund Kundalini-Yogalehrerin

ab Dienstag, 16. November 2021

17.30 bis 19.00 Uhr

€ 54,00 (€ 66,80)

019   3. Kurs

5 Treffen mit Hermine Schuller, zert. Yogalehrerin (Ausbildung bei N. Knoff)

ab Montag, 10. Jänner 2022

17.00 bis 18.30 Uhr

€ 54,00 (€ 66,80)

 

 

021  Mama-Baby-Yoga

5 Treffen mit Hermine Schuller, zert. Yogalehrerin (Ausbildung bei N. Knoff)

ab Montag, 10. Jänner 2022

15.15 bis 16.15 Uhr

Max. Tn.: 8 Frauen

€ 37,50 (€ 46,00)

Eine Stunde in Achtsamkeit und liebevollem Sein mit deinem Baby. Wenn dein Baby robbt, rollt, krabbelt oder schon die ersten Schritte versucht und du für dich als Mutter nach der ersten intensiven Zeit gemeinsam mit deinem Kind Yoga entdecken möchtest - in einem achtsamen und den Bedürfnissen entsprechenden liebevollen Rahmen, dann bist du hier am richtigen Ort. Du kannst dich durch die Körperübungen wieder sanft kräftigen und stärken, was unter anderem sehr hilfreich für die „Tragezeiten“ ist. Es wird auch besonders spannend für dein Baby sein, die neue Umgebung zu entdecken und mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen. Die Einheiten werden intuitiv der Situation entsprechend und mit liebevollen Ritualen (Klanginstrumente, Lied,..) gestaltet.

 

 

Rückbildung - Fit im Alltag

mit Gudrun Schloßgangl, Dipl. Physiotherapeutin Nach dem gezielten Erlernen von Rückbildungsübungen liegt der Schwerpunkt dieses Kurses im Erkennen und Umsetzen von gesundem Alltagsverhalten. Elemente der Rückenschule wie Bücken, Heben und Tragen sollen eine alltagstaugliche Hilfestellung für die Rückbildung nach der Geburt darstellen. Bedarfsorientiert wird außerdem auf bestehende Probleme wie Schmerzen, Narben, Venenprobleme oder Beckenbodenschwäche eingegangen. Die Babys sind natürlich dabei!

Max. Tn.: 7 Frauen

 

023 1. Kurs

ab Mittwoch, 3. November 2021

11.00 bis 12.00 Uhr

€ 33,00 (€ 41,30)

 

025 2. Kurs

ab Mittwoch, 12. Jänner 2022

11.00 bis 12.00 Uhr

€ 33,00 (€ 41,30)

 

Babygruppe mit Schmuse- und Kuschelspielen für Babys von 3 bis 10 Monaten

In ungezwungener Atmosphäre lernen Sie andere Eltern kennen und können sich über den Alltag mit Babys austauschen. Darüber hinaus erlernen Sie einfache Lieder, Reime, Finger- und Körperspiele zum Schmusen, Kuscheln, Wiegen und Einschlafen und probieren diese gleich mit Ihrem Baby aus. Es ist ausreichend Zeit zum Stillen, Füttern und Wickeln.

Max. Tn.: 9 Babys/je 1 Begleitperson  

Hebammensprechstunde und Schreibaby-Begleitung

Beratung für (Früh-)Schwangere, Mütter und Väter mit Babys und Kleinkindern. Nur nach Terminvereinbarung! Die Beratung ist kostenlos, Spenden werden gerne entgegengenommen.

Fragen zur Schwangerschaft, zur ersten Zeit mit den Babys bis zur Kleinkindzeit, (Nicht-)Stillen und Ernährung, Geburt, Wochenbett, Kaiserschnitt, Frühgeburt, Babyblues, Tot- oder Fehlgeburt, Pränataldiagnostik- und Kinderwunschthemen... finden in der Hebammensprechstunde Platz. Schreibabys, unruhige sowie unheimlich ruhige Kinder, Sorgen wegen Ernährung und Wachstum, Schlafen und Wachen, Fragen zur Gesunderhaltung ... haben in der ressourcenorientierten Begleitung genug Zeit und Raum (wenn möglich nach medizinischer Abklärung). mit Elisabeth Hinterplattner, Hebamme, Stillen und Lactation (EISL/WHO zertifiziert), Weiterbildung in emotioneller Erster Hilfe (Th. Harms), körperpsychotherapeutischer Krisenbegleitung für Eltern und Kinder (P. Diederichs), Homöopathie für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit sowie Neugeborene und Säuglinge (Dr. F. Graf, Dr. M. Bitschnau) und WassershiatsuPraktizierende (nach Harold Dull, IAT – David Sawyer)

 

 

Babytag

Offener Treffpunkt mit Fachinformationen jeden Donnerstag von 9.00 bis 12.00 Uhr

AUSSER in den Weihnachts- und Semesterferien

Unkostenbeitrag: € 1,00

 

Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit ihren Babys und Schwangere sind eingeladen „Gleichgesinnte“ kennenzulernen und sich Tipps zu holen. Es steht eine Babywaage zur Verfügung. Beim Babytag gibt es im Monatsrhythmus Informationen bzw. praktische Anleitungen. Da die zeitliche Planung mit Babys oft schwierig ist, ist es möglich, auch später dazuzukommen (Ausnahme Babymassage). Beginn der Babymassage ist um 10.00 Uhr! Für die Babymassage bitte eine wasserfeste Unterlage mitnehmen.

               

Donnerstags von 9.30 bis 11.00 Uhr

 

16. September 2021: „Babymassage“ mit Petra Havelka

 

23. September 2021: „Babytragen“ mit Barbara (Online-Angebot)